Sempre acorda com a garganta seca e nariz escorrendo, se você se sentir bem por dias, sem sinais de um resfriado? As chances são de que você tem um pouco de "um caso de febre do feno. A febre do feno, geralmente no seu pior durante os meses de primavera e verão, quando os níveis de alérgenos são elevadas no ar, não é causada por um vírus e não é contagiosa. A febre do feno é em vez causada por altos níveis de alérgenos e partículas em suspensão no ar - isso pode vir na forma de pólen, mofo, pêlos de animais, poeira e outros fatores ambientais, como a poluição atmosférica e poluição carro.

Embora não haja uma "cura" para a febre do feno, você pode reduzir o risco de contrair-lo, e fazer os sintomas irritantes diminuir, em uma série de maneiras.

Pode ser útil para obter um teste de alergia feito independentemente se você luta com a febre dos fenos ou menos frequentemente. Saber o que você é alérgico, se alguma coisa, ele pode ajudar a prevenir a febre do feno no futuro e reações mais graves.

1. Assista para os níveis de pólen.

Na estação meteorológica local, tanto on-line e na televisão, provavelmente haverá um indicador dos níveis de pólen, assim como a qualidade do ar. O monitoramento dessas coisas são importantes se você começar a febre do feno facilmente - pólen é bem conhecido por fazer irritação sinus pior, ea qualidade do ar em geral terá impacto sobre os sintomas da febre do feno se você já tem, e Ela pode fazer você descer com ele você não faz.

2. Use uma máscara respirador.

Quando você está fazendo trabalho de quintal, como roçada, capina, poda ou o seu jardim, que ajuda a usar uma máscara respirador para filtrar partículas irritantes você pode ingerir. A grama é um grande irritante para muitas pessoas, porque quando você cortar com uma liberação de máquina de cortar relva muitas partículas no ar.

Alternativamente, você pode usar um lenço no rosto - isso não funcionar tão bem para filtrar o ar, mas geralmente é mais conveniente e menos estranho em seu rosto.

3. Obter um teste de alergia.

Se você não tiver feito, e febre do feno ocorrem com mais freqüência do que você pensa que deveria, há uma boa chance que você pode ser alérgico a alguma coisa.

Visite o seu médico para obter um teste de raspagem - um teste de zero é quando pequenas quantidades de possíveis alérgenos na pele. Se você começar uma reação imediata, então você é alérgico a essa substância. Saber o que você é alérgico a, se alguma coisa, vai ajudá-lo a evitar e talvez obter alguma medicação, se você ficou fora de mão.

4. Lave seus seios.

Um pote neti ou soro fisiológico flush é útil para limpar seus seios. Uma solução salina é um líquido que você esguichar sua narina - sai a outra narina e limpar suas passagens nasais. Isto é mais fácil do que usar um pote neti - embora um pote neti é a mesma idéia, você precisa fazer o seu soro fisiológico para uso. No entanto, se você quiser fazer o seu próprio, aqui estão os passos:

Misture três colheres de chá de sal de iodo livre e uma mesa de bicarbonato de sódio. Adicione esta mistura para um copo de água destilada morna ou água engarrafada. Finalmente, manter a cabeça para o lado, e despeje a solução na narina através do bico do lota.

Nota - se você fizer essa mistura, não use água da torneira, a menos que tenha sido fervida. A água da torneira pode conter partículas finas que podem irritar ainda mais seus seios.

No geral, recebendo uma solução salina pré-fabricados é mais fácil porque você pode levar com você, se necessário. Se você vai acampar, praticar esportes, ou fazer outras atividades ao ar livre, você deve manter a mão um.

5. Vá para a cama tampas à prova de ácaros.

Há uma boa chance de que a fonte de sua febre do feno está na sua cama, especialmente se você encontrar-se andando com sintomas muitas vezes. Se este for o caso, você pode querer comprar alguma roupa de cama anti-ácaro para si mesmo, e não se esqueça de limpar os lençóis e fronhas, muitas vezes em água quente. Isso não só reduzir os ácaros da poeira, mas também se livrar de outros alérgenos transferidos de animais de estimação e alérgenos ao ar livre em sua roupa.

6. Preste atenção para o molde.

Se houver qualquer tipo de molde em torno de sua casa, você deve eliminar, logo que você vê-lo. Lançamentos esporos de fungos que irritam seus seios e garganta, contribuindo para os sintomas da febre dos fenos. Alguns fungos, como o bolor negro, liberando esporos que podem ser tóxicos, por isso estes tipos de moldes devem ser removidos independentemente, ou você pode correr o risco de desenvolvimento mais graves problemas respiratórios.

A maioria dos formulários são encontrados em cozinhas e banheiros podem ser limpos com uma mistura de meia xícara de água sanitária com um litro de água.

7. Mantenha os níveis de umidade baixa.

Umidade cria o molde, assim que você quer certificar-se de que o nível de umidade em sua casa, especialmente no quarto, é de cerca de 30% -50%. Você pode fazer isso usando um desumidificador, ou monitorar o ar condicionado. Os baixos níveis de umidade vai ajudar os seus seios melhor fluxo, evitar mofo, e fazer o seu espaço mais confortável ao redor.

8. Use anti-histamínicos ou outras drogas.

Converse com seu médico sobre os medicamentos para suas alergias, se você tem ou pensa que pode. Isto deve ser feito mais para problemas de alergia crônica, febre do feno, mas poderia desempenhar um papel nisso, portanto verifique com seu médico sobre tratamentos que seria ideal para você, e quaisquer efeitos colaterais.

A febre do feno pode arruinar um belo dia de verão, sem aviso, ou até mesmo desde o início, quando você acorda. É frustrante, mas usando essas dicas, não precisa estragar o seu dia. Não há nenhuma condição médica grave relacionado com a febre dos fenos e não há cura, por isso a melhor coisa que você pode fazer, realmente evitá-lo completamente e usar qualquer uma dessas dicas e truques para se livrar dele.