Você vai deixar alergias assumir o controle de sua vida? As alergias podem ser um fardo terrível e o culpado por trás dessa miséria é alérgenos, que é um antígeno que provoca o corpo para iniciar uma resposta imune. Enquanto esta é uma reação natural quando combater vírus, estes antígenos "invasores" são geralmente inofensivas, e eles certamente podem se livrar. Assim, a defesa entusiástica de seu corpo é completamente inútil, como são os efeitos colaterais miseráveis ​​que vêm com ele. Aqui estão oito maneiras de varrer alérgenos fora de sua vida para que você possa respirar mais fácil.

1. limpar a sua casa.

Seu problema de alergia não deve ser um problema sério e recorrente. Uma maneira de ter certeza é limpar laboriosamente a casa de cima para baixo. Poeira e aspirador de todas as áreas em profundidade e tentar reduzir a desordem em que a poeira se acumula.

Você deve usar uma máscara respirador N95 durante a limpeza e usar um pano úmido para limpar as superfícies como esta ajuda para interceptar e remover alérgenos. Faça aspirar e limpar o pó uma parte regular de sua rotina para voltar e olhar especialmente para o acúmulo de mofo e bolor.

2. Alergia prova de sua casa.

Quando você terminar a sua limpeza, tomar medidas para garantir que os problemas que causam a alergia desordem não pode tomar posse.

Se você não pode aspirar regularmente, você se livrar de seus tapetes, se possível, ou ir para aquelas que são laváveis. Ácaro da poeira capas em travesseiros e colchões irá ajudá-lo a dormir melhor à noite, vai ao ar limpeza, usando filtros HEPA para capturar partículas pequenas. Tente manter móveis estofados limpo ou mudar para alternativas feitas de madeira, plástico ou outros materiais que não permitem para a coleção de poeira e outras partículas.

3. Limpe os filtros e mudança.

Sua casa nunca será completamente alergia agora! Se o ar condicionado, filtro de ar e fornos filtros não são devidamente mantidas. Pense nisso: o ar que respiramos é circulado através de um pedaço sujo de material que está deixando-a contaminado com a mesma coisa que o filtro é projetado para remover!

Um filtro sujo simplesmente para que esses alérgenos fluem continuamente em toda a casa e continuamente piorar a sua situação. Siga as instruções do fabricante sobre como limpar os filtros ou substituí-los completamente como eles fornecem ideal para a nidificação de ácaros, um de seus piores inimigos.

4. Criar áreas Pet-livres.

Animais de estimação são companheiros maravilhosos para crianças e adultos, mas eles também podem contribuir involuntariamente para os seus problemas de alergia, como alérgenos podem facilmente recolher na pêlos de animais. Se um alergista determinou que você é alérgico a seu animal de estimação, existem passos que você pode tomar para reduzir o seu desespero, mas também permitir que você mantenha o seu amigo peludo. Enquanto a medicação alergia pode ajudar a aliviar estes sintomas, reduzindo a sua exposição a animais também pode ser uma ajuda significativa.

Verifique se o seu cão ou gato fica de fora das áreas onde você gasta um monte de tempo, especialmente o quarto, e dar o seu cão um banho regular para ajudar a limpar o mofo, pólen e poeira Ele acumulado de sua pele.

5. Use uma máscara.

Como mencionado anteriormente, é uma boa idéia para usar uma máscara respirador N95 durante a limpeza, mas também pode ser usado em outras ocasiões também. Estas máscaras partículas respirador são muito eficazes na prevenção de alérgenos respiratórios, mas não vai ajudá-lo a arruinar nenhum prêmio de moda. Ele não é o mais interessante ou prático, que pode ser particularmente embaraçoso se você gosta de passar tempo ao ar livre. Eles começar o trabalho feito, porém, assim que as máscaras desconfortáveis ​​porque ele ainda pode ser útil para você no longo prazo.

6. Feche suas janelas.

Como ele gosta de experimentar uma brisa de primavera ou no verão, mantendo as janelas abertas também fornece uma maneira perfeita para os alérgenos para explodir seu caminho em sua vida. Um dos piores alérgenos, pólen, pode ser bastante difícil de lidar quando você está ao ar livre, então você definitivamente não quer estragar o seu tempo em casa. Durante os períodos de pico de alergia, ficar com ventiladores ou ar condicionado, como formas de manter a casa fresca.

7. Gaste menos tempo fora.

Assim como manter janelas fechadas reduz a exposição aos alérgenos, você pode reduzir ainda mais a sua pobreza por gastar menos tempo ao ar livre durante as estações quando os alérgenos estão no seu pior.

Perseverar um longo inverno frio apenas para descobrir que a primavera traz um novo conjunto de problemas parecem pouco atraentes, mas por torná-lo pior para si mesmo? Se você sabe que a exposição ao feno causa problemas para você, tente ficar longe de áreas onde se encontram com ele. Da mesma forma, se os animais de amigos causar uma reação alérgica para você, tente convidá-los para sua casa, em vez de visitar sua casa e gastar metade da noite espirros e assoar o nariz.

8. Mude sua dieta.

Quando se trata de alérgenos, o primeiro pensamento é geralmente pólen, mofo, poeira e similares. No entanto, o alimento que nós comemos também pode conter alérgenos que podem causar dor de tudo, desde dores de cabeça até problemas de humor. Se você suspeitar que alguns alimentos podem estar causando os seus problemas, pedir uma referência de seu médico para um médico especialista que está preparado para realizar IgG e IgE testes de alergia. Os resultados destes testes irá fornecer um guia sobre o que você deve eliminar a partir do menu, incluindo eventuais infractores, como o glúten, leite e fermento produtos.

As alergias são a idéia de qualquer um de diversão e pode realmente ter a alegria de sua vida. Over-the-counter medicamentos são uma maneira comum para combater este problema, mas também pode ser pró-ativo, reduzindo a quantidade de alérgenos em sua sala de estar. Isso também irá incentivá-lo a manter um horário regular para limpar sua casa, você também pode melhorar a sua vida de outras maneiras. Tome um pouco de "mais tempo para melhorar a qualidade de vida para que você possa tirar o máximo do seu tempo de lazer sem cabeça entupido e olhos lacrimejantes!