A apneia do sono é um tipo de distúrbio do sono que se acredita ter um impacto sobre a quase 40% da população, naqueles dias, e 50% do total de casos são suficientemente críticos para justificar um remédio. Este problema é observado na forma de breves interrupções na respiração ocorre continuamente durante a noite. Existem dois tipos principais de apnéia do sono, dos quais o mais comumente visto é a apnéia obstrutiva do sono. SAOS é o resultado da relaxação do tecido presente na parte posterior da garganta que bloqueia a passagem de ar. Outro tipo de apnéia do sono é chamado de Central apnéia do sono, que é causada devido à incapacidade do cérebro para enviar sinais para os músculos da respiração normal.

Se você sofre de apnéia do sono, você pode acordar sentindo desgastado para fora, irritado e agitado. Condições como a apnéia do sono não é exclusivo para dormir, mas também pode afetar o sono do resto dos membros de sua família.



Tendo isso em mente, vamos olhar como óleos essenciais podem ser úteis no tratamento da apnéia do sono, e você e sua família têm com relaxante sono, calmo!

Quais são os melhores óleos essenciais para uso no tratamento de apnéia obstrutiva do sono?

1. O óleo de hortelã-pimenta

Atributos anti-inflamatórios de óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a diminuir a irritação no interior das membranas de revestimento interior das narinas. Se a causa para a apneia do sono é a congestão nasal, este óleo essencial é suficiente para eliminar o problema.

Como usar óleo de hortelã-pimenta para o tratamento da OSA?

Eles têm algumas gotas de óleo em seus dedos e massageie o óleo na parte inferior de ambas as narinas. Este remédio é geralmente suficiente para eu me livrar do meu apnéia do sono ocasional.

Inalar vapor de óleo de hortelã também pode reduzir o inchaço no nariz. Verter algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta em água muito quente e inalar o vapor saindo.

Misture uma gota de óleo de hortelã-pimenta em um copo de água. Gargarejo com água, pode oferecer alívio considerável em apnéia do sono. Certifique-se para não engolir essa água. Apenas gargarejo e jogá-lo fora.

2. Azeite

O azeite pode oferecer um alívio significativo em condições como apnéia obstrutiva do sono. Tome 2-3 goles de azeite de oliva de boa qualidade, à noite ou antes de ir para a cama para o alívio rápido em apnéia do sono. Esta é também uma das minhas favoritas maneiras de usar azeite para tratar a apnéia do sono em mim.

Como esse método funciona?

É óbvio que, quando segurando os tecidos umedecidos, terá menos atrito por causa de seu fazer contato uns com os outros. Isto move o ar suavemente através das narinas, reduzindo a probabilidade de apneia do sono. Este óleo também pode tensas músculos na boca para ajudar a manter as vias aéreas abertas.

3. óleo de eucalipto

O óleo de eucalipto é excelente para liquefazer o muco, a fim de manter as vias aéreas abertas para facilitar a respiração. O óleo de eucalipto é também um agente anti-inflamatório que, quando usado em suas narinas, reduz a inflamação no revestimento das narinas e passagens nasais. Se você sente que é demasiado poderosa para usar, aplicar o óleo do lado de fora das narinas. Ele também poderia esfregar óleo de eucalipto na forma diluída. No entanto, a maneira mais fácil de uso deste óleo é a inalação do seu vapor.

Aqui está como eu usar esse óleo para obter o máximo proveito dela:

Ingredientes:

  • Água quente
  • Um recipiente para conter a água quente
  • Uma toalha
  • 2-4 gotas de óleo de eucalipto

Método:

  • Manter a água quente em uma panela que é grande o suficiente.
  • Adicione óleo essencial de eucalipto desta água.
  • Coloque uma toalha em torno de sua cabeça.
  • Traga o seu rosto perto da placa contendo óleo essencial e água quente.
  • Inalar o vapor saindo dela é pela boca e narinas

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Alguns outros óleos essenciais podem ser utilizados para o tratamento de Apneia do Sono

O óleo de borragem e óleo de prímula são ácidos gordos que podem reduzir a inflamação alérgica e resposta em pacientes com apnéia do sono. Estes óleos essenciais podem ser incluídos em sua dieta ou aplicado topicamente antes de ir para a cama.

Quais são os melhores óleos essenciais para usar para o Alívio Na apnéia do sono central?

Tomilho Óleo Essencial

Quando você está muito cansado e exausto, sua apnéia do sono pode piorar. Óleo de tomilho essencial tem anti-microbiano, anti-envelhecimento, anti-viral, anti-fúngica e anti-parasitária. O efeito calmante deste óleo é o que ajuda pacientes de apnéia do sono central mais. Este efeito calmante pode ajudar o cérebro a resolver os seus problemas e oferecer-lhe um sono tranquilo e relaxante.

Veja como usar esse óleo para o máximo de Socorro Central apnéia do sono:

Ingredientes:

  • 2 gotas de tomilho essencial se você usar limpo e 3-5 gotas se for utilizado de forma diluída.
  • Transportador Oil- 4-6 gotas

Método:

Antes de ir para a cama, massagear o óleo essencial de tomilho na base de ambos os pés.

Se você não estiver diluir o óleo, use apenas 2 gotas. No caso de você estiver indo para diluir o óleo, misture o óleo essencial ea transportadora de petróleo em quantidades iguais.

Medida de segurança: Use óleo de tomilho com cuidado se você tem pressão arterial elevada.

Valeriana

Valerian raiz tem sido muito utilizado como uma ajuda natural do sono. Seus atributos terapêuticos não são geralmente conhecidos; No entanto, a pesquisa concluiu que os efeitos calmantes do cérebro de Valeriana pode melhorar a qualidade do sono significativamente. Como os pacientes de apnéia do sono, muitas vezes têm uma mente inquieta, Valerian pode aliviar consideravelmente os sintomas.

Flor da paixão

A flor da paixão é reconhecido por ser capaz de desencadear um efeito calmante e proporcionar alívio da dor. No caso de apneia central do sono, que é conhecida por ser uma doença neurológica, extracto de passiflora inicia um efeito calmante sobre o sistema nervoso. Este óleo essencial também é acreditado para ter um anti-espasmódico que alivia os músculos e ajuda a obter um bom sono. Você pode adicionar este óleo essencial de não-dependência em chá ou consumir na forma de suplementos.

Camomila

Camomila é outro óleo essencial eficaz que promove relaxamento e sono. Camomila pode ser muito eficaz para aliviar o nervosismo e aumentar calma em pacientes com apnéia do sono central.

Alguns prós e contras do uso de óleos essenciais para o tratamento da apnéia do sono:

Pro:

  • Os óleos essenciais são uma alternativa sonífero natural que poderia ter efeitos colaterais desastrosos.
  • Óleos essenciais não são aditivos, em contraste com a ajuda medicamentos populares disponíveis no mercado.

Contras:

  • Alguns óleos essenciais podem não ser adequados para aqueles que já estão sofrendo de doenças como a epilepsia e asma ou aqueles que têm pele sensível.

Dormir bem é importante tanto para o seu bem-estar físico e emocional. Infelizmente, mesmo uma pequena perda de sono pode tomar um pedágio em sua eficiência, energia, humor e capacidade de lidar com o estresse. Problemas enfrentados, tais como a apnéia do sono pode levar ao estresse relacionamento, pobre desempenho no trabalho, acidentes e saúde geral comprometida. Se você quiser permanecer saudável e estar no seu melhor durante todo o dia, considere sono como uma necessidade, não um luxo.

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