Você pode querer um, capacitando experiência de parto natural, mas você pode ter certeza que não há tal verificação se o que a mídia tem a dizer sobre o nascimento.

Cabelo de angariação de programas de TV como One Born Every Minute e discussões frenéticas mídia social não é um amigo do movimento operário positivo.



Você pode ter amigos e familiares para compartilhar histórias sobre trabalho terrivelmente longos e linhas de emergência desde o nascimento privado para o teatro.

Você está determinado a não ter isso aconteça com você. Você pesquisou na internet para histórias de nascimento positivo e entre o seu círculo, há mulheres que parecem ter sobrevivido nascimento com um sorriso eo desejo de fazê-lo novamente. Assim como você ir de ser dito que, basicamente, é quase impossível para torná-lo uma realidade?

Reduzir as chances de uma experiência ruim nascimento

Embora, claro, não há garantias, aqui estão 8 coisas que você pode fazer para ajudar a aumentar suas chances de ter a melhor experiência possível de nascimento.

# 1: Preparar para o seu nascimento

O nascimento é uma performance física de pico. Se o seu trabalho tem duração de dois ou dez horas, seu corpo está fazendo um pouco de "trabalho duro!

Durante a gravidez é a construção de um outro ser humano lá dentro - o quão incrível é que! Trate bem o seu corpo, fornecer o combustível que necessita para alimentar o seu bebê e pronto para o trabalho. Comer bem, mova seu corpo e descansar. Cuide de sua saúde emocional também - para ser positiva e feliz ajuda a aliviar o estresse e preocupação. Resolve alguns exercícios de relaxamento, como ioga ou meditação e deixar ir de seus medos sobre o nascimento.

Leia as nossas 8 dicas importantes para ajudar a prevenir a depressão pós-natal. Você pode ser surpreendido com o que as principais causas da depressão.

# 2: Ser informado sobre Suas escolhas

Isso soa como um acéfalo, mas é realmente surpreendente como muitas mulheres pensam, porque seu médico / parteira / melhor grupo amigo / Facebook disse isso, então é assim.

Desde o início, onde e com quem você escolhe para dar à luz tem um enorme impacto sobre o resultado do nascimento. Entrevista vários prestadores de cuidados e descobrir quais são seus pensamentos sobre o nascimento. Eles não vejo isso como um processo normal ou evento que pode facilmente dar errado?

Se você quer um parto altamente gerenciada e todos os sinos e assobios no caso, então é muito provável para obtê-lo. Cuidados obstétricos foi associada com altas taxas de intervenções e parto cirúrgico.

As mulheres de baixo risco têm uma melhor chance de um parto positivo e natural ao escolher uma parteira liderada modelo de atenção. Ter uma parteira primária reduz a chance que você vai trabalhar ou uma cesariana e você provavelmente vai ser capaz de lidar com o trabalho de parto. A continuidade dos cuidados tem muitos benefícios para mães e bebês.

Parto em casa pode não ser sua coisa, mas tem provado ser uma opção segura para mulheres com baixo risco. Centros de nascimento podem estar disponíveis em sua área e vale a pena um olhar - mesmo que muitos têm critérios estritos de elegibilidade, que vale a pena saber mais cedo para que você não está decepcionado mais tarde em sua gravidez.

Se você prefere ver um médico, aqui está uma grande lista de perguntas a fazer-los antes de contratar um.

# 3: Descubra por que trabalho positivo

Outra acéfalo, talvez, mas você realmente precisa saber disso. Nascimento pode ser um incrivelmente simples, se estamos no ambiente certo e apoiado pelas pessoas certas. Quando chegarmos essas coisas direito, nossos cérebros ocupados intelectual sai e nossos hormônios no nascimento assumir.

Você pode não obter um êxtase ou mesmo um parto orgásmico. Mas saber como seu corpo deve trabalhar e fornecer-lhe as ferramentas para fazer o trabalho sem ser perturbado irá percorrer um longo caminho para garantir que você tenha uma experiência positiva de nascimento.

Aulas de parto independentes são uma boa maneira de garantir que você aprender mais sobre o nascimento de políticas hospitalares. Há um monte de realmente grandes livros sobre o nascimento como um processo normal, bem como - confira o top ten de aqui.

# 4: Desenvolva um plano de parto

Ou a preferência de nascimento ou a lista de nascimento. Tudo o que você chamá-lo, começar a fazer a sua investigação sobre o que você faz e não quer. Ouviu bloqueio cabo tarde, mas eu não tenho certeza o que é isso? Quer evitar uma epidural ou uma episiotomia? A política do hospital é a monitorização fetal contínua ou por exame vaginal para admissão? Saber o que você quer alcançar o nascimento ajuda a navegar por essas possíveis problemas com antecedência.

O trabalho é o tempo para se concentrar para dentro, não lidar com procedimentos hospitalares e pessoal insistindo para atender suas demandas. Se você tem um plano de parto trabalhados, fale com o seu médico ou parteira antes da data de expiração.

# 5: Entenda o que informou meios de consentimento

Infelizmente na cultura nascimento de hoje, as mulheres não estão cientes de que eles têm o direito de dizer não a qualquer e todos os procedimentos no hospital. Em cima disso, muitas mulheres não estão cientes de que uma série de procedimentos hospitalares de rotina são opcionais. A equipe muitas vezes têm esses procedimentos como uma escolha, mas na realidade eles não podem obter o verdadeiro consentimento informado.

"A parteira não perguntou se ele poderia verificar para ver como dilatada eu era. Ele me disse que estava indo para. Em nenhum momento ela me diga o exame era opcional ou porque era importante saber como dilatada eu era. Eu tinha sido eu gerenciar contrações bem até que eu senti que eu estava apenas 4cms. audição esse número me fez fazer matemática louca na minha cabeça e eu estava preocupado para lidar com essas contrações intensas por mais 10 horas. Eu escolhi ter uma epidural e, em seguida, a freqüência O coração de bebê caiu. Antes que eu percebesse, eu estava preparado para uma emergência C-seção '.

A história de Kate é muito típico de como um procedimento aparentemente inocente pode contribuir para a cascata de intervenção. Não havia escolha oferecido e consentimento informado de Kate não foi obtido.

Muitas pessoas acreditam que o consentimento informado é simplesmente dizer sim ou não a qualquer procedimento que lhes é oferecido. O consentimento informado é um processo - não apenas sim ou não. Um prestador de cuidados deve fornecer os benefícios e os riscos do procedimento, bem como o fornecimento de todas as informações que o paciente precisa tomar uma decisão informada. Você também tem o direito de mudar de idéia a qualquer momento.

Leia consentimento informado mais em nosso artigo, quando os médicos não escutam.

# 6: Get Some impressionante Suporte Nascimento On Board

Você provavelmente já ouviu falar de uma doula agora. A, nascimento dedicada de suporte pessoa aquecida pode parecer um pouco 'supérfluo quando você tem uma parteira ou um médico durante o parto.

A doula não está lá para cuidar do seu médico de saúde. A doula irá apoiar durante a gravidez para se informar e se sentir pronto para o nascimento. Durante o parto, a doula irá apoiá-lo em qualquer forma necessária, se este está de volta massagens e exploração de mão ou rosto, se o seu plano de nascimento precisa mudar.

Se você dar à luz em um hospital, o médico e as parteiras vão cuidar de outras mulheres. Eles não podem ficar no quarto e ajudá-lo através de contrações. Isto é o que uma doula é hábil para fazer - fornecer um apoio qualificado para ajudá-lo a atingir suas metas para o nascimento.

# 7: ser flexível sobre o que poderia acontecer

Ok, então vamos apenas dizer que fazer um plano de parto. Isso não significa que você tem que agarrar cada ponto ponto se as coisas mudam. Às vezes, no final da gestação condições médicas surgem e seu nascimento natural de água em casa deve ir no esquecimento. Ou durante o parto, as coisas podem mudar e assistência médica é necessária para ajudar a criança a nascer com segurança. Ser informado sobre o "que se" e que você e seu parceiro quer fazer vai ajudar a evitar a sensação de estar em um trem desgovernado.

Ele pode ser muito decepcionante para as mulheres se sentem como se seus corpos foram incapazes ou não dispostos a obter um nascimento cobiçado. Muitas vezes, os outros possam dizer coisas que nos fazem sentir culpado ou até mesmo egoísta para desejar que fosse diferente. Vá para o nascimento bem informados sobre suas opções e escolher o seu nascimento companheiros para combinar com seu nascimento filosofia. Se as coisas mudarem, então, ser respeitada e ter sua experiência de nascimento vai fazer uma grande diferença em como você se sente depois.

# 8: Olhe para o lado positivo

Parece bastante simples, mas é muito eficaz - não deixe que a negatividade em seu espaço. As pessoas querem contar a sua experiência de nascimento, para melhor ou pior. Você pode precisar de encontrar uma maneira de desviar os negativos. Ou você pode ouvir e lembre-se este é o seu nascimento, não seu.

Olhe para as mulheres que têm positivo, autorizando histórias para contar seus nascimentos. Eles não têm todos de ser parto na água com os golfinhos ou as histórias de um tipo! Há uma grande quantidade de energia e positividade para ouvir histórias de mulheres que tenham atingido VBACs, as mulheres que necessitaram de intervenções médicas que são capazes de atrasar a corda grampo ou tem a pele imediato para a pele.

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Ter um bebê chegou a parecer uma coisa muito difícil de fazer, apesar de todos os avanços na área da saúde moderna. Mamas-à-estar grávida já não gastar muito tempo ouvindo histórias e experiências negativas até mesmo assustadoras de nascimento de outras mulheres. Tendo uma experiência de parto ruim não deve ser o padrão. Ter uma experiência positiva nascimento você pode, mesmo se as coisas mudam, antes ou durante o parto.