A terceira idade que têm melhorado a sua aptidão através de um programa de exercício de intensidade moderada aumentou a espessura do córtex cerebral do cérebro, a camada externa do cérebro que normalmente atrofiam com a doença de Alzheimer, de acordo com um novo estudo da Universidade de Maryland Escola de Saúde Pública.

Os efeitos foram encontrados em dois idosos saudáveis ​​e aqueles com diagnóstico de transtorno cognitivo leve, numa fase precoce da doença de Alzheimer. Diz o Dr. J. Carson Smith, professor associado de cinesiologia e autor sênior do estudo:



"O exercício pode ajudar a inverter a tendência de neurodegeneração e encolhimento cerebral que vemos em pessoas com doença de Alzheimer e MCI.

Muitas pessoas pensam que é tarde demais para fazer com o exercício quando uma pessoa tem sintomas de perda de memória, mas nossos dados sugerem que o exercício pode ter uma vantagem nesta fase inicial de declínio cognitivo. "

Os participantes previamente fisicamente inativos foram colocados em um regime de exercícios que incluiu intensidade moderada andar em uma esteira quatro vezes por semana por um período de doze semanas. Em média, os cardiorrespiratória melhorou em cerca de 8%, como resultado da formação em ambos os participantes saudáveis ​​e MCI.

Camada cortical

A atrofia da camada cortical do cérebro é um marcador da progressão da doença de Alzheimer e correlaciona-se com sintomas tais como disfunção cognitiva.

Dr. Smith e seus colegas descobriram que os participantes do estudo que apresentaram as maiores melhorias na academia teve o maior crescimento no córtex, que inclui tanto o grupo com diagnóstico de MCI e idosos saudáveis.

Embora ambos os grupos apresentaram fortes associações entre aptidão aumentada e aumento da espessura cortical após a cirurgia, os participantes MCI mostrou mais melhorias do que o grupo saudável na ínsula e giro temporal superior esquerdo, duas regiões do cérebro que foram mostrados expondo neurodegeneração acelerada na doença de Alzheimer.

Dr. Smith relatado anteriormente que os participantes neste exercício intervenção mostraram melhorias na eficiência durante a recuperação da memória neural, e estes novos dados adicionam à evidência para o impacto positivo do exercício na função cognitiva.

Outra pesquisa publicada também mostrou que a atividade física de intensidade moderada, como caminhar por 30 minutos 3-4 dias por semana, pode proteger a saúde do cérebro a ser removido encolhimento do hipocampo em adultos mais velhos.

Este é o primeiro estudo a mostrar que o exercício e melhor aptidão pode afetar a espessura cortical em adultos mais velhos diagnosticados com transtorno cognitivo leve.

Dr. Smith espera que futuros estudos que incluam mais participantes envolvidos em uma intervenção de exercício a longo prazo para ver se outras melhorias podem ser vistas ao longo do tempo, e se os efeitos persistirem no longo prazo.

A questão não respondida é se a atividade física de intensidade moderada regular de chave poderia reverter ou retardar o declínio cognitivo e ajudar a manter as pessoas fora dos lares de idosos e permitir-lhes manter a sua independência à medida que envelhecem.

Katherine Reiter et al.
Aptidão cardiorrespiratória melhorado está associado a aumento da espessura cortical em Comprometimento Cognitivo Leve
Oficial Sociedade Internacional de Neuropsicologia.