Você sabia que existem alimentos que você pode comer para ajudá-lo a evitar ter mau hálito? Existem certos alimentos que quando ingeridos, têm um efeito sobre a boca que, na verdade, ajudar a dissuadir o mau hálito.

A razão por que alguns alimentos podem ajudar a prevenir o mau hálito é, por vezes, o culpado não é a nossa boca, mas o que está em nosso estômago e como o aparelho digestivo. Tem cheiro mau hálito podem ser provenientes do estômago, bem como a boca. Você pode evitar o mau hálito, mantendo seu trato gastrointestinal saudável.



Você pode manter o seu sistema digestivo saudável comer uma refeição equilibrada, a começar bastante proteína, carboidratos e muita fruta e legumes. Ela ajuda a beber muita água. Uma boa higiene dental é essencial para não só bons dentes, mas também para manter o mau hálito de distância.

sugestõescomida para prevenir a halitose:

Mascar ervas combate a halitose: salsa, cardamomo, coentro, eucalipto, alecrim, menta e estragão. Mastigar ou chá infiltração são ótimas maneiras de ajudar não só a sua respiração, mas você relaxar também.

Comer iogurte é bom para sua respiração, porque o iogurte contém enzimas ativas que reduzem o nível de sulfeto de hidrogênio causando odor na boca.

Alimentos crocantes como maçãs, cenouras, aipo, e qualquer fruta ou vegetal que é rica em fibras aumenta a produção de saliva necessário para manter a boca úmida.

Mastigar pastilhas sem açúcar é uma ótima maneira de não só umedecer a boca, mas uma máscara odores realidade.

Alimentos ricos em vitamina C são bons na criação de um ambiente inóspito para bactérias para crescer. A vitamina C também previne doenças da gengiva e gengivite.

A vitamina C também ajuda a prevenir tanto a doenças da gengiva e gengivite.

Não se esqueça que depois de comer toda essa comida maravilhosa, você precisa remover partículas de alimentos entre os dentes e sobre a língua com a escova depois de cada refeição, fio dental diariamente e escovar a língua. Beber água também ajuda a remover partículas de alimentos.

Assim, mesmo quando você não pode escovar depois de comer, beber pelo menos um copo de água. A água não é só lavar as partículas de alimento também irá mantê-lo hidratado. A boca seca é um terreno fértil para as bactérias, e as bactérias podem significar mau hálito. A água também combate a boca seca e boca seca pode levar ao mau hálito.