Auto-conhecimento é a capacidade de introspecção e a capacidade de reconhecer-se como um indivíduo separado do ambiente e de outros indivíduos.

É um dos aspectos mais importantes do desenvolvimento pessoal, resultando em mais do resto. Isso inclui, se você é capaz de permanecer motivado e alcançar seus objetivos.



"Para se ter uma maior auto-consciência e compreensão é ter um melhor entendimento da realidade." - HH Dalai Lama 14

Como descascar as camadas, você pode descobrir muitas coisas sobre você, apenas se tornar mais auto-conscientes.

Quando você se torna consciente de si mesmo, você sabe seus pontos fortes, pontos fracos, e tipo de personalidade.

Mas é mais do que isso.

Totalmente conhecer a si mesmo inclui estar consciente de seus pensamentos e olhar objetivamente como um observador, sem emoção ou anexo.

Por exemplo:

Você pode dizer para si mesmo: "Eu agora estou experimentando raiva."

Você pode então continuar a se perguntar por que você está sempre irritado e onde a raiva vem.

Consciência Teoria Car

Auto-conhecimento é chamado pelo psicólogo Philippe Rochat ", sem dúvida, a questão mais fundamental em psicologia, tanto do ponto de vista do desenvolvimento e evolução."

A teoria da auto-consciência foi desenvolvido por Shelley e Robert Duval A Wicklund em seu livro de 1972 A Teoria do objectivo auto-consciência. Diz-se que quando nos concentramos nossa atenção em nós mesmos, avaliar e comparar o nosso comportamento atual com nossos padrões e valores internos.

Você pode começar a perguntar o que é o eu, de qualquer maneira. E 'o seu nome, o seu corpo, o carro que você dirige, sua carreira?

Você pode ser um artista, mas isso é apenas a face que você mostra para o mundo. A identificação como um artista pode criar limitações também. Definir quem você é, você pode classificar-se e colocar-se em uma "caixa".

Por exemplo, uma crença generalizada é que os artistas não podem ou não fazer muito dinheiro. Você realmente quer ou precisa, para definir-se para essa pequena?

"Um ser humano tem muitas peles dentro, cobrindo as profundezas do coração. Nós sabemos muitas coisas, mas nós não nos conhecemos! Por que, trinta ou quarenta peles ou couros, como grosso e duro como um urso ou um touro , cobrir a alma Ir para a vossa terra e aprender a conhecer-se lá. "-. Meister Eckhart

A auto-consciência não deve ser confundida com a auto-consciência. É verdade que alguns insights sobre nossas situações ambientais e certasin capazes de criar a consciência do eu, como espelhos, um público, ou para ser filmado ou gravado.

Mas, enquanto a consciência, especialmente auto-consciência, é um termo dado para estar ciente de seu ambiente e do corpo e estilo de vida, auto-consciência é o reconhecimento de que a consciência.

Seu monitoramento de seus próprios estados mentais é chamado de meta-cognição. Ele é considerado um indicador de que há alguma auto-conceito.

Por exemplo:

Quando você encontrar-se irritado com alguém, você pode examinar a si mesmo para ver se você alimenta a mesma característica negativa que estão aparecendo. Isso exige auto-consciência.

Normalmente, você encontrará a resposta é sim. É provável que possuem o mesmo trecho, de uma forma ou de outra.

Pegue Emily, por exemplo: Você pode encontrar-se às apalpadelas para conversar com ela seis anos de idade sobrinho. O menino é anti-social, sempre desagradável e cara feia para as pessoas.

Ele nunca fala com ninguém. Quando Emily tenta interagir com ele, mesmo a sorrir, ele franze a testa ainda mais difícil.

Isto levou Emily chamá-lo de "bad guy", que fez a seis anos de idade, ainda mais agressivo.

Felizmente, isso aconteceu na presença de alguns bons amigos de Emily que para os nadadores gótico a sua estultícia.

Emily virou os holofotes para dentro. Ele também não têm respeito pelos outros? Ele percebeu que a resposta foi sim. O momento em que o pensamento cruzou sua mente, ela parou de se sentir irritado.

"Tudo que nos irrita nos outros pode nos levar a uma compreensão de nós mesmos." - Carl Gustav Jung

O que é Consciência de auto?

Para definir a auto-consciência, significa que você está ciente do seguinte e mais:

  • Seus objetivos
  • Eventos, pensamentos e crenças que fazem você feliz e triste
  • Os seus pontos fortes e fracos
  • Seus valores e crenças
  • Sua filosofia de vida
  • Suas realizações, como você tem feito, eo que você aprendeu com elas
  • Suas falhas, como surgiram, e como prevenir a sua recorrência
  • Como você se relaciona com os outros
  • Como você vê a si e aos outros

Uma das vantagens de ser auto-consciente é que quando você faz ou diz algo, você está ciente da razão por trás disso.

Se você repreender uma criança, você quer saber o porquê. Você quer afirmar a sua antiguidade ou autoridade, ou você realmente quer que seu filho a melhorar o seu comportamento para seu próprio bem?

"Eu acho que a auto-consciência é provavelmente a coisa mais importante para ser um campeão." - Billie Jean King

Onde está a consciência de auto vem?

Por: swong95765

Se você é um filho do meio, em seguida, pelo tempo que você chegar a 18 meses você vai ter encontrado a si mesmo e reconhecer o seu próprio reflexo no espelho.

Com a idade de 24 meses, você pode assistir e falar sobre suas ações para as ações de outras pessoas e ao ambiente envolvente.

Vários experimentos têm sido feitos que mostram a auto-consciência de uma criança. No que veio a ser conhecido como o shopping de tarefas:

"As crianças foram convidados para empurrar um carrinho de compras para suas mães, mas tateou a ver que eles tinham que pisar o tapete e, consequentemente, o seu peso tem impedido o veículo de se mover."

Em torno da escola consciência idade de alterações de memória em um sentido pessoal de si mesmo. Nesta fase, a criança começa a desenvolver interesses e gostos e desgostos.

Esta transição permite que a consciência do passado, presente de um indivíduo e futuro para crescer como experiências conscientes são lembrados com mais freqüência.

À medida que aumentar a auto-consciência, ele tende a separar-se e tornar-se sua própria pessoa. O seu desenvolvimento cognitivo e social inclui a adoção de outro ponto de vista e aceitação de inconsistências.

De Leo Parpais

Na adolescência, a auto-percepção coerente e integrada normalmente emerge. Você também tornar-se consciente de suas emoções durante a adolescência.

A maioria das crianças estão conscientes das emoções como vergonha, culpa, orgulho e embaraço para a idade de dois anos, mas não entendemos completamente como essas emoções afetam suas vidas.

Aos 13 anos, as crianças tornam-se mais em contato com essas emoções e começar a aplicá-las em suas vidas.

Um estudo de 1999 intitulado A construção da auto constatou que muitos adolescentes mostrar felicidade e auto-confiança em torno de amigos, mas desespero e raiva em torno de pais por causa do medo de ser uma decepção. Os adolescentes também foram mostrados para ser professores inteligentes e criativas ao redor, e tímido, desconfortável e nervoso em torno de pessoas que não estavam conscientes.

"Liberdade para o exterior que vai conseguir será apenas na proporção exata à liberdade interior que pode ser cultivada em um determinado momento. E se isto é uma visão correta de liberdade, nossa energia chefe deve ser concentrado em conseguir a reforma do 'interior. "- Mahatma Gandhi

Por: Surian Soosay

No Tao Te Ching, o grande sábio e fundador do Taoísmo Lao Tzu escreveu: "O grande Tao flui em toda parte Ela nutre as dez mil coisas Ele não possui nada de volta..."

Neste livro, ele nos dá "três tesouros" que podem ser úteis para recordar quando desenvolver uma maior auto-consciência:

1. Compaixão.Com compaixão, não condenar os outros por seus erros, reconhecer esses erros em si mesmo.
2. A frugalidade. frugalIsso evita o desperdício e ir a extremos. Viver frugalmente, você pode desfrutar de uma série. Sua vida vai ser tão simples como suas necessidades.
3. Humildade. humildadedissolve o ego e, portanto, elimina qualquer possibilidade de desarmonia e conflito. Atenção aos sinais de humildade em si mesmo. A verdadeira humildade gira em torno de saber os pontos fortes e fracos, e estar disposto a assumir a responsabilidade por suas ações.

"Aquele que conhece os outros é sábio Aquele que conhece a si mesmo é iluminado.." - Lao Tzu

Embora seja fácil para nós pensar de nossa boa qualidade, nossos traços negativos são muitas vezes posta de lado.

Você pode até achar desculpas para seus pensamentos e comportamento negativo. Uma maneira de cultivar a consciência deles é olhar profundamente para dentro de si e anote todas as suas características, positivas e negativas.

Evite punir-se por suas características negativas. Em vez disso, nós sabemos que todo mundo é um amálgama de qualidade produtiva e destrutiva.

E "desejo de mudar o que você não precisa que distingue a auto-consciência iludida.

".. Sua visão se tornará clara somente quando você olha em seu coração Quem olha fora, sonha Quem olha para dentro, desperta." - Dalai Lama

Resolver conflitos, tornando-se mais conscientes

Mk é Watoo, CC BY-NC-SA

A causa do conflito é geralmente dentro de nós mesmos. Quando você se encontra em uma situação desconfortável, verifique se a sua falta de auto-consciência é o caminho.

Normalmente o conflito é causado pela necessidade de fazer valer os seus desejos ou o desejo de estar certo. Depois de se tornar ciente deste em si mesmo, você pode começar a resolvê-lo.

Ou pode ser que você está se sentindo estressado por causa de emoções fervendo dentro de você.

Pode não estar ciente delas em primeiro lugar.

Por exemplo, poderia haver preocupação, medo, ciúme, raiva, ressentimento ou frustração, às vezes tudo ao mesmo tempo. Nesses momentos, respiro fundo e olhar para o que está acontecendo em sua mente. Esta prática simples irá ajudá-lo a pensar com mais clareza.

A auto-eficácia e auto-conhecimento

Por: Surian Soosay

A auto-consciência envolve observar seus pensamentos e ações. Uma das melhores maneiras de fazer isso é escrever em um jornal todos os dias.

Se você manter pô-lo fora e permitir que uma semana para passar sem tomar notas, você não pode se lembrar de todas as coisas importantes.

Mantendo notas irá ajudá-lo a ver os padrões e valores que detém todos juntos. Uma vez que você pode identificar esses padrões, você pode começar a mudá-los se eles não estão levando a resultados positivos.

Quando você está consciente de si mesmo, você aprende com seus erros e os erros dos outros.

A teoria da auto-eficácia do psicólogo Albert Bandura é baseada em nossos graus variáveis ​​de auto-consciência. E '' a crença na sua capacidade de organizar e executar cursos de ação necessários para gerir situações potenciais. "

Crença de uma pessoa em sua capacidade para vencer prepara o palco para como eles pensam, se comportam e sentem. Alguém com uma forte auto-eficácia, por exemplo, dados os desafios como tarefas simples que devem ser superados, e não são facilmente desencorajados por retrocessos.

Eles estão conscientes de suas deficiências e capacidade e optar por usar essas qualidades para o melhor de sua capacidade.

Alguém com um sentido fraco de auto-eficácia escapa desafios e rapidamente se sente desencorajado por reveses. Eles podem não estar ciente dessas respostas negativas, e, portanto, nem sempre mudar a sua atitude.

Então, se você quiser desenvolver-se para o seu pleno potencial, primeiro você deve desenvolver a sua auto-consciência para o potencial máximo.