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Você sabe o que? Estou crescendo a amar esse recurso Beleza cozinha por mais dias. Pensei primeiro que eu poderia cobrir como uma ou duas vezes por mês, mas parece que ele poderia ser mais regular do que eu esperava, porque ele realmente me ajudou a redescobrir a cozinha tudo de novo! Como fazer este prato, por exemplo. Eu sou mais um amante da comida chinesa em um western apelos de cozinha estilo mal me. No entanto, eu consegui chicote até este simples salada de tomate assado e eu gosto!

Ele ajuda a proteger contra danos UV
Eu sempre amei os tomates e, em 2008, eu escrevi uma entrada introduzir os benefícios de comer tomates para a proteção contra os raios UV prejudiciais. Os tomates contêm uma grande quantidade de nutrientes e são uma grande fonte de vitaminas A, B, C e K. Eles também contêm licopeno poderoso radical livre eliminação fitonutriente e estudos recentes têm mostrado que o licopeno pode embalar duas vezes o soco de antioxidante conhecido beta caroteno, que é conhecido por proteger nossa pele dos danos do sol.



Tomates cozidos têm mais conteúdo de licopeno
Comer tomates frescos são bons, mas, aparentemente, tomates cozidos ou pasta de tomate são grandes demais acordo com um artigo em Cornell, tratamento térmico realmente melhorou o valor nutritivo dos tomates, aumentando o teor de licopeno.

Receita
Preparação deste prato é muito simples mesmo que demore um pouco de "mais tempo para assar os tomates. Estes são os ingredientes:
- Alho picado
- 4 tomates, cortados em quartos
- 1 batata, cortada em quartos
- 1 cenoura, cortada
- Ervas italiano
- 1 colher de sopa de óleo de oliva

Preparação e cozinhar método
Ferva a batata e cenoura cortada por 10 minutos. Em seguida, aqueça o forno a 240 ° C. Misture o alho picado tomates, batatas e cenouras. Polvilhe ervas e azeite de oliva garoa sobre a comida. Coloque os alimentos preparados em uma única camada em uma assadeira e deixe no forno pré-aquecido para assar por 30 minutos, verificando ocasionalmente para se certificar de que eles não queimar. Uma vez que os tomates são enrugados com marrom e as batatas começam a olhar marrom, eles estão prontos para ser comido.

Sirva quente
Este prato é melhor comido quando servido quente quente do forno. Eu delicioso, eu poderia acrescentar, muito generoso também. E tomate são ótimos para a pele!