Embora parece que estamos a ser cercado por cadeias de fast food, onde quer que vamos, há também um grupo crescente de pessoas que tentam viver uma vida mais saudável.

A grande coisa sobre viver uma vida mais saudável é que não há necessidade de fazer grandes mudanças e drástica "pode ​​ser pequenos que você incorporar em sua vida fácil" como beber 2 litros de água, indo para uma caminhada , corte de alimentos processados ​​diários e cozinhar as suas próprias refeições saudáveis.



No entanto, mesmo quando pensamos que estamos a escolher "opções saudáveis", que muitas vezes pode ser a compra de alimentos e bebidas que realmente não podem ser classificados como particularmente saudável em tudo.

Abaixo está uma lista de 7 alimentos não saudáveis ​​surpreendente que muitas pessoas confundem-lo para ser "saudável".

Alimentos não saudáveis ​​# 1: Água Vitamina

Vitamin Water é de fato carregados com açúcar "tem 32g por 500ml garrafa! Uma solução muito melhor é fazer uma grande jarra de chá verde, esfriar na geladeira, em seguida, adicionar limão e lima com lotes de gelo, e você terá a sua livre Vitamina próprio açúcar! Você também pode usar sua imaginação e adicione todas as combinações de frutas água gelada, dependendo do seu gosto.

Alimentos não saudáveis ​​# 2: Muesli Bar

A maioria das marcas são carregados com açúcar - o bar médio contém cerca de 13g de açúcar! O seu melhor para tornar a sua maneira de saber exatamente o que está neles - como você pode experimentar esta receita Honey & Aveia Slice.

Alimentos não saudáveis ​​# 3: iogurte com sabor

Muitas marcas contêm cerca de 27g de açúcar por 170g banheira. Em vez de comer iogurte com sabor, experimente usar iogurte grego e adicionar algumas bagas ou um pouco de mel "para alguma doçura natural. Muitos iogurte desnatado contêm também aspartame ou outros adoçantes artificiais, que é um grande não-não, se você está tentando ser saudável.

Alimentos não saudáveis ​​# 4: Iogurte Congelado

Iogurte regular contém culturas ativas vivas podem ajudar a manter as bactérias no trato digestivo saudável. Frozen Yogurt, no entanto, não é bem a mesma coisa. Mais iogurte congelado vendido em supermercados tem sido tratado termicamente, que mata culturas vivas benéficas. Se você precisar de uma correção de sorvete, tente congelar a banana e, em seguida, misture em um processador de alimentos com uma colher de manteiga de amendoim natural "sabor delicioso!

Alimentos não saudáveis ​​# 5: Muffins

A maioria dos bolos que você compra em uma loja são muito semelhantes aos doce e podem ser ricos em açúcar e gordura. Mas a boa notícia é que se você é um fã de muffin, você pode fazer uma casa muito mais saudável. Aqui está um muffin de banana e iogurte receita gostoso e saudável para tentar.

Alimentos não saudáveis ​​# 6: suco de frutas

Uma grande quantidade de loja comprou o suco de fruta contém açúcares adicionados e muitos conservantes como sorbatos, benzoatos e ácido cítrico 330. Além disso, as pessoas tendem a consumir mais suco de frutas. Se você gosta de um suco, você sempre pode fazer suas próprias misturas de frutas ou vegetais que significa que você mantenha todos os nutrientes no suco e não usar o açúcar adicionado e conservantes em mais e se você adicionar a fruta inteira em smoothies Além disso, tendo a fibra demasiado.

Alimentos não saudáveis ​​# 7: Instant Oatmeal

Muitas marcas de aveia contêm quantidades elevadas de açúcar adicionado e variedades com sabor são ainda maiores. Para fazer uma farinha de aveia super rápido e muito saboroso, que é tudo natural, basta comprar todos os aveia, em seguida, microondas por alguns minutos, em seguida, adicionar algumas bagas e mel para uma doçura natural como um valor acrescentado.