Dor nas costas é muito comum para mães, jardineiros, mecânicos, Weekend Warriors esportes e aqueles que se sentam muito. A maioria sofre de dor nas costas tentaram alívio da dor tradicional como cremes esfregar músculo, pílulas, relaxantes musculares, quiropráticos e até mesmo a fisioterapia. Se a dor ainda é chato você, massagem deve ser algo que você está disposto a investigar.

A Associação Americana de Massagem Terapêutica constatou que, em 2001, os clientes da massagem duplicaram desde 1997. Os profissionais de saúde estão reconhecendo o valor da massagem terapêutica e recomendá-lo aos seus pacientes para incluir massagem terapêutica como parte de seu plano de tratamento dor. Por mais que 54% dos trabalhadores de saúde, são a favor do uso de terapia de massagem, além de tratamentos mais tradicionais.



Houve um estudo sobre dor nas costas e massagem terapêutica realizada em 2001 na Universidade de Miami, que descobriu que a massagem não reduzir a dor, depressão, ansiedade e melhorar o sono. Ele também mostrou que a massagem melhora a amplitude de movimento e melhoria dos níveis de serotonina e dopamina.

A pesquisa mostra que a massagem tem os seguintes benefícios para aqueles que sofrem de dor nas costas:

    Melhora a circulação sanguínea, o que ajuda no alívio de dores musculares de exercício

    Ele relaxa os músculos para que a amplitude de movimento podem ser melhorados

    Relax também melhora o sono, que pode ser um problema para aqueles que sofrem de dor nas costas

    Ele aumenta os níveis de endorfinas. Essas endorfinas são substâncias químicas que o corpo produz para fazer você se sentir bem, o que ajuda a controlar a dor.

Massagem terapêutica tem sido o mais benéfico para quem sofre de parte inferior das costas era "terapia neuromuscular." Esta terapia também é chamado de "ponto myotherapy gatilho". Isso é útil para aqueles que sofrem de dor nas costas devido a fadiga muscular.

Trigger Point

A técnica utiliza alternando níveis de pressão concentrada para as áreas de músculos espasmos. Os terapeutas usar os dedos, punhos e cotovelos para aplicar pressão. A pressão não deve variar de dez a trinta segundos, quando aplicado a um espasmo. Quando alguém está sofrendo de espasmos nas costas músculos são dolorosos ao toque.

O músculo é privado de fluxo sanguíneo, o que provoca a dor. O sangue leva oxigênio para o músculo e músculo sem oxigênio adequado produz ácido láctico. O ácido lático não HTE sentir dor muscular após o exercício. Massagem relaxa o músculo, que, por sua vez, liberta o ácido láctico a partir do músculo. Agora, o músculo deve receber mais sangue e, portanto, mais oxigênio. Esta massagem vai se sentir doloroso no início até que o ácido láctico é liberado do músculo.

O terapeuta responde a dor física como experimentado pelo cliente. O terapeuta para ajustar a pressão de acordo com o que o cliente diz-lhes. A massagem não deve ser excessivamente doloroso. O cliente geralmente descrevem a dor como um à ¢ â, ¬ "¢ â, ¬ A boa Paina ?? ao descrever a pressão.

O ditado, "fere tão bom" vem à mente. O cliente deve experimentar um desvanecimento de luto após a terapia após 24 a 36 horas já passou. Os músculos devem permanecer relaxado após o tratamento, durante 4 a 14 dias, dependendo da quantidade de esforço muscular experimentado, o nível de actividade e gravidade do nível de dor antes da massagem.